Psicología para la vida

El blog de Erika Almanza
Navegando por categoría : General, Sin categoría
crear1
0 comentario(s)

Como desarrollar mejores formas de crear.

En ocasiones pensamos que solo los diseñadores o profesionales en el área son los que tiene el don de ser creativos, pero no es así; todos creamos y desarrollamos nuestra creatividad en torno a nuestra manera de vivir, en base a nuestros intereses. Constantemente buscamos nuevas maneras de hacer las cosas, distintas formas para obtener el resultado que queremos; si tu atención esta puesta en alguna situación personal y tu visión está desde un punto negativo desarrollarás nuevas maneras negativas de ver esa situación, y si una idea al respecto ya no tiene sentido para ti, buscaras otra idea negativa que la sustituya.

Podemos crear en todo momento, mejorar la forma de hacer una actividad buscando que sea mas fácil y divertida; Ya sea en casa, en el trabajo, la escuela. La creatividad siempre esta allí disfrazada de ocurrencia o simplemente la solución a un problema cotidiano.

Pregúntate ¿en donde radica mi atención? ¿Que cosa o situación tiene mi concentración? ¿Vale la pena eso que me desconcentra? ¿Es algo que yo puedo modificar? ¿Depende de mi esa situación?

Si tu intención es desarrollar mejores formas de crear en tu vida, tu enfoque necesariamente tiene que encontrarse en lo positivo, metas y objetivos que te dirijan hacia esa vida que deseas. Es imposible esperar que encuentres nuevas ideas que te lleven a una mejoría si estas enfocado la mayor parte del tiempo en algún problema o en el caos que se desata de una situación. Si te rodeas de lo positivo te beneficiaras del entorno, hacer una limpieza mental que brinde la capacidad de crear en base a objetivos provechosos puede ser una buena herramienta.

Una manera que te puede ayudar a crear en pro de tus objetivos sin divagar, será crear de manera muy clara y delimitada tus metas o eso que quieres mejorar; trabajar basado en un plan hará que no pierdas la concentración tan fácilmente.

Busca nuevas y mejores formas de crear en pro de tus intereses.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
work-hard
0 comentario(s)

5 pasos para combatir el desanimo y mantenerte motivado.

Encontrar eso que nos mueva a realizar una actividad en ocasiones puede ser una tarea complicada, en algunos momentos de nuestra vida caemos en el desanimo, frustración y pesimismo. Después de encontrarnos de frente con estos sentimientos es tiempo de hacer una valoración.

Motivación, ¿en donde radica mi motivación?

Responder esta pregunta te dará un panorama mas amplio, tu enfoque será claro y en consecuencia podrás mantenerte motivado.

Identifica que es lo que realmente deseas lograr con eso que estas haciendo; el reconocimiento de la gente, mayor adquisición económica, experiencia laboral, aprendizaje, un objetivo en particular (ascender de puesto, un viaje, bajar de peso, etc.)

En el camino de las personas que se plantean objetivos siempre existirán pequeños baches, ya que el camino no siempre es fácil o corto. En esos momentos suelen aparecer pensamientos de desanimo, de alguna manera el cansancio físico o mental se hace mas evidente, nuestra visión se concentra en el objetivo no alcanzado y la idea de darse por vencido puede hacerse presente.

Cualquiera que sea tu motivación, la gran diferencia será la capacidad que tengas para manejar tus diálogos mentales y en como enfrentas los pensamientos negativos. El poder de nuestra mente es impresionante, comienza a reprogramar tus pensamientos y toma ventaja de estos.

Comienza con estos 5 pasos para combatir el desanimo

  1. Responde la pregunta anterior ¿en donde radica mi motivación?
  2. Mantén tu objetivo claro y concreto.
  3. Identifica los pensamientos que te generan dudas. (estos serán un punto de impulso hacia tu meta)
  4. Crea tu frases de poder. (utiliza palabras de real significado y poder para ti)
  5. Reconoce tus avances, aun que sean pequeños.

 

Si puedes  cambiar tu mente puedes cambiar tu vida. William James.

 

 

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
5362866679_c6b39749b9_o
0 comentario(s)

Como superar una ruptura.

Una separación de pareja siempre es dolorosa sin importar el tiempo de la relación, la edad o madurez emocional. El final de una relación sentimental provoca un desequilibrio en nuestra vida.

Cuando se esta pasando por una ruptura quisiéramos que de un día a otro las cosas mejoren, y no tener ningún rastro de sufrimiento o cosa que reviva el recuerdo de la otra persona; pero la mejor manera de llevar este duelo es vivir cada una de sus etapas sin importar el tiempo que nos tome.

Es común que las personas que nos rodean intenten “animarnos” diciendo cosas que lejos de ayudar solo nos estancan en este proceso de sanación. Lo mejor es tomar tiempo para ti para reordenar pensamientos, sentimientos y emociones. Si deseas llevar el duelo de una manera menos estresante, te recomiendo lo siguiente:

Cambia de ambiente. No te ancles en la rutina, haz cosas diferentes que de alguna manera mantengan tu mente despejada de ideas destructivas.

Evita tomar decisiones importantes. En este punto tu juicio se vera un tanto afectado, así que lo mejor es no precipitarse en la toma de decisiones importantes como: cambio de domicilio, renunciar a tu empleo, retomar la relación o iniciar una nueva.

No le temas a la soledad. Esos momentos son los que nos ayudan para reordenar pensamientos y evaluar la situación en la que nos encontramos. Aprovecha el tiempo a solas para retomar esas actividades que quizá dejaste de hacer.

Enfrentar el dolor. En las rupturas es normal sentirse triste o devastado, esquivar o negar lo que sientes solo retrasará el proceso de superar la separación.

No te tortures. En una relación ambas partes tienen responsabilidad de lo que sucede, no todo es tu error o acierto y mucho menos eres victima de las circunstancias.

Si es necesario busca ayuda profesional.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail