Psicología para la vida

El blog de Erika Almanza
Navegando por categoría : Emociones, Pareja
books
0 comentario(s)

La vieja estrategia del “corazón roto”

Hace unas semanas conocí a un hombre muy apuesto y físicamente atractivo de esos (Gym lovers) que es inevitable mirar. Y como en cualquier primer conversación la pregunta del ¿a que te dedicas? salió a relucir, y fue como abrir una puerta a compartir sus problemas y su historia de como una mujer le rompió el corazón, lo mucho que la amaba, el sufrimiento que le causo el rompimiento etc. Y en la platica dejo al descubierto toda la intención de usar su historia de “corazón roto” para “conquistar”.

Lo cual me inspiro a escribir del tema y darme cuenta que nadie esta exento de caer ante la historia de un “corazón roto” hombres y mujeres hemos vivido algún tipo de infortunio relacionado con el amor, lo cual nos hace empáticos, sensibles, hasta podríamos sentirnos identificados.

Básicamente mujeres cuentan lo buenas que eran en la relación y lo mal que las trataron, hombres diciendo lo buenos que son y como fueron menospreciados. Todo inicia con una necesidad de desahogo, sentirse comprendidos y satisfacer de algún modo esa necesidad de atención.

La vieja estrategia del “corazón roto” usada tanto por hombres como por mujeres tiene tal efectividad que podría ser llamada una estrategia infalible, y es que suena casi romántica la simple idea de tener el poder de sanar un corazón herido y revivir la esperanza del amor en otra persona.

Pero… ¿que puede ofrecerte un “corazón roto”? ¿que tipo de relación puede surgir con un ser herido, y que no se ha dado el tiempo de sanar? no hace falta ser muy inteligente o un adivino para saber que las posibilidades de éxito son nulas.

Si eres el que aplica estas historias y tu propósito es tener una aventura, esta estrategia te será útil. Por lo contrario si eres de los que escucha las historias y aspiras a una relación estable o sana, recuerda que un corazón roto tiene poco que ofrecer y tu mereces a una persona completa, renovada, con un corazón completo, listo para amar y ser amado.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
celos
0 comentario(s)

Celos

Una relación esta compuesta por dos personas con vidas distintas, pensamientos diferentes, amigos y familia; pero con sentimientos en común y un gran deseo de compartir con el otro todo lo que él es.

“Yo soy Yo Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.”

Fritz Perls.

Yo soy yo y Tú eres Tú, es un hermoso poema que aplicado a las relaciones humanas nos deja claro lo sencillo que es vivir en armonía con los demás, y enfocado en las relaciones de pareja nos muestra como el amor en una relación no existe lucha de poderes ni pertenencias.

Mucho se dice que los celos son un reflejo de inseguridad, o que si no sientes celos es por que no amas a la persona. Lo cierto es que muchas veces los celos son alimentados por suposiciones, emociones negativas y actitudes que lejos de nutrir una relación termina intoxicándola.

Las emociones de amenaza que se experimentan con los celos surgen cuando sientes y crees que la otra persona te pertenece. Y es necesario entender lo absurdo que es creer que una persona es de nuestra propiedad, o que es una extensión de nosotros mismos.

Es verdad que existe la falta de moral y respeto hacia las relaciones ajenas, y muchos creen que pueden entrometerse en una relación. Ya sea por capricho, diversión o por creer que serán correspondidos. Independientemente de la situación lo que hace mal de los celos no es sentir amenazada tu relación, sino la manera en que actúas por esa emoción.

Si crees que los celos es inseguridad, ¿que haces en una relación en la que tienes miedo?

Si crees que los celos son reflejo de “amor”, ¿acaso el amor te mantendrá prisionero, vigilado, cuestionado, dudando?

 

“Cuando el amor es la norma, no hay voluntad de poder, y donde el poder se impone, el amor falta.”

Carl Jung.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
amor
0 comentario(s)

El amor

El amor es un sentimiento tan puro que es sencillo y natural, sin complicaciones, ni condicionantes. No existen las medias tintas en este sentimiento, existe o no existe. Así que en cuestión de amor no te conformes nunca, espera y pide un amor completo, no te conformes con un “amor” a medias.

Tu eres un ser valioso y mereces lo mejor. Si alguien dice amarte y el sentimiento es mutuo, sin darse cuenta y sin forzarlo una relación sana nacerá. Pero si la situación es “complicada” por lo cual no se puede tener una relación, definitivamente allí no existe el amor.

En medio de muchas relaciones románticas existen infinidad de emociones que son confundidas con un amor verdadero, y muchas veces en esta confusión caemos en el error de aceptar migajas de “amor”, cuando somos seres completos y merecemos un amor completo, honesto y real. Conocer lo que sentimos no solo nos evitara desilusiones amorosas, también evitaremos dañar a alguien más.

No hay nada más hermoso que el amor verdadero, sano y honesto. Cuando en tu vida existe la pureza como para sentirlo dentro de ti, te será fácil entregarlo de manera incondicional y no habrá nada que lo estropee. Pero si no logras experimentar eso mismo en soledad, solo estarás encaprichado por tener en alguien ese amor que jamás has experimentado.

El amor no tiene nada complicado, somos nosotros los que creamos “amores” complicados, puesto que los hacemos difíciles con nuestras inseguridades, con nuestros conceptos erróneos, con el orgullo y nuestro egoísmo.

Experimenta el amor en soledad, y cada vez te será más fácil amar y ser amado genuinamente.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
photo-1429080355161-3c071e2e27a6
0 comentario(s)

Los efectos bioquímicos del enamoramiento.

Enamorarse… que bonita sensación, todo es perfecto crees que esa persona es la que siempre imaginaste y no podría tener algo que te disguste, simple y sencillamente es “perfecta” es fácil ver sus virtudes, habilidades y atributos. Eso es el enamoramiento, un estado bioquímico que comienza en la corteza cerebral dando lugar a la secreción de feniletilamina, dopamina, oxitocina, entre otros neurotransmisores.

La actividad bioquímica en el organismo del ser humano tiene un propósito muy claro, facilitar la reproducción. Por eso en la etapa del enamoramiento todo es “perfecto” de allí la famosa frase “el amor es ciego” donde se idealiza al individuo y se podrían llegar a tomar decisiones un tanto disparatadas y fuera de la plena conciencia.

Pero como todas las etapas, el enamoramiento no es permanente después de uno a tres años todos los efectos bioquímicos tienen su descenso y con esto permitiendo que el cerebro recobre sus habilidades normales. Y entonces surge en la conciencia todo lo que es la persona de la cual se estaba enamorado notando defectos, detalles y cosas que “de pronto” son claras a los ojos. Después del enamoramiento podría llegar a consolidarse la relación, ya que el reajuste y aceptación del individuo a nivel consciente tiene mucho que ver en la madurez de cada una de las personas. Para algunos el enamoramiento es el “amor verdadero” y al pasar el efecto de los neurotransmisores podría llegar a ser una terrible desilusión.

Enamorarse es básico en una relación de pareja ya que es el primer acercamiento romántico e ideal de la vida con otro individuo, pero el amor es aquello que te permite aceptar, entregar, compartir, respetar y valorar a la persona amada.

No importa la edad el enamoramiento cumple la misma función.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
5362866679_c6b39749b9_o
0 comentario(s)

Como superar una ruptura.

Una separación de pareja siempre es dolorosa sin importar el tiempo de la relación, la edad o madurez emocional. El final de una relación sentimental provoca un desequilibrio en nuestra vida.

Cuando se esta pasando por una ruptura quisiéramos que de un día a otro las cosas mejoren, y no tener ningún rastro de sufrimiento o cosa que reviva el recuerdo de la otra persona; pero la mejor manera de llevar este duelo es vivir cada una de sus etapas sin importar el tiempo que nos tome.

Es común que las personas que nos rodean intenten “animarnos” diciendo cosas que lejos de ayudar solo nos estancan en este proceso de sanación. Lo mejor es tomar tiempo para ti para reordenar pensamientos, sentimientos y emociones. Si deseas llevar el duelo de una manera menos estresante, te recomiendo lo siguiente:

Cambia de ambiente. No te ancles en la rutina, haz cosas diferentes que de alguna manera mantengan tu mente despejada de ideas destructivas.

Evita tomar decisiones importantes. En este punto tu juicio se vera un tanto afectado, así que lo mejor es no precipitarse en la toma de decisiones importantes como: cambio de domicilio, renunciar a tu empleo, retomar la relación o iniciar una nueva.

No le temas a la soledad. Esos momentos son los que nos ayudan para reordenar pensamientos y evaluar la situación en la que nos encontramos. Aprovecha el tiempo a solas para retomar esas actividades que quizá dejaste de hacer.

Enfrentar el dolor. En las rupturas es normal sentirse triste o devastado, esquivar o negar lo que sientes solo retrasará el proceso de superar la separación.

No te tortures. En una relación ambas partes tienen responsabilidad de lo que sucede, no todo es tu error o acierto y mucho menos eres victima de las circunstancias.

Si es necesario busca ayuda profesional.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
Couple
0 comentario(s)

Relaciones que te harán crecer en libertad.

En diferentes ocasiones me ha tocado escuchar tanto hombres como a mujeres decir que estaban mejor solteros, o que al estar en una relación ya no podrían hacer esto o aquello. Lo cual deja muy claro que tenemos miedo a las relaciones y las ideas que tenemos de ellas muchas veces son equivocadas.

Las películas, las canciones y en televisión nos muestran una manera romántica, abnegada y equivocada de lo que es una relación de pareja. Nos hacen creer que la otra persona nos pertenece, que en realidad nos volvemos una sola persona y por lo tanto no podemos estar lejos del otro.

Si eso fuera cierto lógicamente la vida después de esto debiera ser distinta, ya no podríamos hacer todas las cosas que nos gustan, dejaríamos amistades y posiblemente objetivos personales, en fin una maraña de cosas que parecen una historia de terror. Obviamente nadie querría algo así, cuando la verdad es que vivir una relación de pareja llámese noviazgo o matrimonio es una experiencia enriquecedora y satisfactoria, te complementa y te hace feliz. Jamás dejas de ser tu, sino que tus pensamientos, objetivos y prioridades evolucionan en algo mucho mejor.

Para vivir una relación que te haga mejor persona en todas las áreas de tu vida, toma en cuenta lo siguiente:

  • Nosotros solo compartimos nuestra vida con esa otra persona. No le pertenecemos, ni el otro nos pertenece.
  • Seguimos siendo iguales con las mismas aspiraciones, gustos, familia, amigos, trabajo, etc.
  • Hacer planes en pareja que no trunquen los planes personales.
  • Apoyar y alentar al otro en su crecimiento profesional y personal.
  • Mantener comunicación efectiva.
  • Conocer el concepto que el otro tiene de una relación de pareja.
  • Compartir ideas similares para la relación.

 

Una de las características de una relación de pareja, es la igualdad y equidad en todos los sentidos. Una relación no es sencilla, pero si están convencidos de lo que quieren juntos y trabajan por eso crecerán sintiéndose libres.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail