Psicología para la vida

El blog de Erika Almanza

General, Sin categoría

work-hard
0 comentario(s)

5 pasos para combatir el desanimo y mantenerte motivado.

Encontrar eso que nos mueva a realizar una actividad en ocasiones puede ser una tarea complicada, en algunos momentos de nuestra vida caemos en el desanimo, frustración y pesimismo. Después de encontrarnos de frente con estos sentimientos es tiempo de hacer una valoración.

Motivación, ¿en donde radica mi motivación?

Responder esta pregunta te dará un panorama mas amplio, tu enfoque será claro y en consecuencia podrás mantenerte motivado.

Identifica que es lo que realmente deseas lograr con eso que estas haciendo; el reconocimiento de la gente, mayor adquisición económica, experiencia laboral, aprendizaje, un objetivo en particular (ascender de puesto, un viaje, bajar de peso, etc.)

En el camino de las personas que se plantean objetivos siempre existirán pequeños baches, ya que el camino no siempre es fácil o corto. En esos momentos suelen aparecer pensamientos de desanimo, de alguna manera el cansancio físico o mental se hace mas evidente, nuestra visión se concentra en el objetivo no alcanzado y la idea de darse por vencido puede hacerse presente.

Cualquiera que sea tu motivación, la gran diferencia será la capacidad que tengas para manejar tus diálogos mentales y en como enfrentas los pensamientos negativos. El poder de nuestra mente es impresionante, comienza a reprogramar tus pensamientos y toma ventaja de estos.

Comienza con estos 5 pasos para combatir el desanimo

  1. Responde la pregunta anterior ¿en donde radica mi motivación?
  2. Mantén tu objetivo claro y concreto.
  3. Identifica los pensamientos que te generan dudas. (estos serán un punto de impulso hacia tu meta)
  4. Crea tu frases de poder. (utiliza palabras de real significado y poder para ti)
  5. Reconoce tus avances, aun que sean pequeños.

 

Si puedes  cambiar tu mente puedes cambiar tu vida. William James.

 

 

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail